Cách phục hồi lại giọng sau khi bị mất cực hiệu quả

(1)
31/01/2025 Hồng Ngọc

Khàn giọng mất tiếng sau những ngày bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc giao tiếp, ca hát của bạn. Để phục hồi lại giọng nói hiệu quả và nhanh chóng, hãy ghi nhớ những chia sẻ của Thu Âm Việt trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân dẫn đến mất giọng là gì?

Nguyên nhân dẫn đến mất giọng là gì?

A. Sáu lý do khiến bạn bị mất giọng

  • Viêm thanh quản
  • Cảm lạnh thông thường
  • Lạm dụng giọng nói quá mức: la hét, gào thét,...
  • Bệnh trào ngược acid lên thanh quản
  • Tổn thương dây thanh và xuất huyết dây thanh
  • Ung thư dây thanh quản

Đối với một số bệnh thông thường như cảm sốt thì bạn có thể uống thuốc và sẽ phục hồi nhanh chóng, lưu ý các bệnh nặng hơn thì hãy đến bệnh viện để chữa trị sớm để không ảnh hưởng xấu đến giọng nói của bạn.

B. Phục hồi giọng nói sau khi bị mất tiếng

Để phục hồi được giọng nói sau khi bị mất tiếng bạn cần phải kiên trì thực hiện những công việc sau:

1. Uống nhiều nước và làm dịu cổ họng

Làm dịu cổ họng bằng nước ấm

Làm dịu cổ họng bằng nước ấm

Để cổ họng không bị khô rát, hãy luôn bổ sung nước và nhớ sử dụng nước ấm sẽ tốt hơn cho bạn đấy. Hạn chế uống nước được làm lạnh vì nó có khả năng làm giọng nói của bạn khó phục hồi hơn.

Bạn cũng có thể làm dịu cổ họng của mình với những thực phẩm tự nhiên như một ly mật ong, trà gừng vào buổi sáng. Giúp làm dịu và làm giãn âm thanh của bạn hơn.

2. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp bạn nhanh phục hồi giọng nói

Súc miệng bằng nước muối giúp bạn nhanh phục hồi giọng nói

Súc miệng bằng nước muối ấm 4 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn đối phó với lượng chất nhầy trong cổ họng. Nó không quá khó để thực hiện vì đó là nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà của bạn và được bày bán mọi nơi dễ tìm thấy. Tạo lập thói quen này nó sẽ giúp bạn bớt đau hơn đấy.

3. Hạn chế nói 

Hạn chế nói nhiều 

Hạn chế nói nhiều 

Để giọng nói của bạn được nghỉ ngơi, trong thời gian này hãy hạn chế việc nói chuyện. Bạn có thể nói chuyện bằng cách sử dụng các văn bản tin nhắn hay hình vẽ. Việc bạn nói nhiều sẽ gây tổn thương nặng hơn đối với dây thanh quản của bạn. Đôi khi công việc của bạn đòi hỏi phải nói nhiều thì hãy sử dụng kẹo cao su hoặc kẹo ngậm ho. Ít nhất nó sẽ giúp bạn điều chế được tuyến nước bọt và đỡ bị khô rát hơn đấy.

4. Không hút thuốc

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân dẫn tới khô họng và làm thay đổi giọng nói của bạn. Và sau tất cả, phổi của bạn đang sử dụng khói để tạo ra âm thanh. Hãy cai thuốc lá và bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện về giọng nói ngay lập tức!

5. Hạn chế các loại thực phẩm axit

Các loại thực phẩm chứa Axit bạn cần lưu ý

Các loại thực phẩm chứa Axit bạn cần lưu ý

Các thực phẩm như cà chua, socola, cam, quýt…có tính axit cao. Bạn nên tránh sử dụng các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để giúp giọng nói sớm phục hồi.

>> Top 10 thực phẩm tốt và không tốt cho giọng

6. Sử dụng các thực phẩm thảo được hỗ trợ mất tiếng

Các biện pháp trên cần bạn phải có sự kiên trì và nỗ lực trong một khoảng thời gian dài để có thể phục hồi. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm y dược tốt có thể hỗ trợ nhanh chóng cho cổ họng của bạn. Đây được xem là giải pháp hữu hiệu đang được toàn thế giới ưa chuộng với ưu điểm an toàn cho sức khỏe và mang lại hiệu quả bền vững.

Trên đây là lý do và các phục hồi giọng nói Thu Âm Việt chia sẻ. Hy vọng sẽ có ích cho giọng nói của bạn.

Hồng Ngọc

Tại Thu Âm Việt, Hồng Ngọc đã khẳng định năng lực làm việc của mình thông qua 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất âm nhạc. Ngọc mang đến năng lực chuyên môn và sự nhiệt huyết cho từng dự án, góp phần đưa Thu Âm Việt trở thành đơn vị làm nhạc uy tín hàng đầu Việt Nam.

Bài viết cùng chủ đề
Cách để nhớ lời bài hát nhanh và lâu nhất

Cách để nhớ lời bài hát nhanh và lâu nhất

Có người nhẩm một bài hát 10 phút đã nhớ nhưng có người đọc cả ngày vẫn không thể nào thuộc được lời một bài hát đó. Vậy bí quyết của người nhẩm bài hát trong 10 phút đã nhớ là gì. Hãy cùng Thu Âm Việt  tìm hiểu bí quyết cách nhớ lời bài hát nhanh và hiệu quả nhé.

Phân biệt sự khác nhau giữa kênh radio xưa và nay

Phân biệt sự khác nhau giữa kênh radio xưa và nay

Những chiếc radio làm nên một kỉ niệm tuổi thơ khó quên trong mỗi người chúng ta. Những âm thanh từng phủ sóng khắp thành phố nhỏ, mỗi ngóc ngách bạn đi đến in sâu trong mỗi thế hệ. Hãy cùng Thu Âm Việt ôn lại những kỉ niệm cùng những kênh radio xưa và sự tồn tại của radio thời hiện đại nhé!

Melody là gì? Một số thuật ngữ trong âm nhạc bạn cần biết

Melody là gì? Một số thuật ngữ trong âm nhạc bạn cần biết

Chắc hẵn ai cũng thắc mắc trong chương trình Rap Việt, các thí sinh hay ban giám khảo thường xuyên nhắc đến các thuật ngữ Melody, Rap Melody,... Vậy, Melody là gì và các thuật ngữ về âm nhạc khác. Cùng Thu Âm Việt tìm hiểu xem Melody là gì? Beat có nghĩa ra sao? Bên cạnh đó là các từ mới như chorus,...

Tại sao người trẻ vẫn thích dòng nhạc Bolero

Tại sao người trẻ vẫn thích dòng nhạc Bolero

Hiện này có rất nhiều gameshow về các cuộc thi về dòng nhạc Bolero, mang lại sức hút mạnh sẽ đối với giới trẻ tham gia. Vậy tại sao với một dòng nhạc bị chê là sến súa nhưng vẫn có đa số giới trẻ đam mê và yêu thích.

Bạn muốn tư vấn?


Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!